„Tai Chi Formen sind wie die Spuren des Windes im Sand : Entstanden aus dem Geist, verbunden im Atem und geformt durch den Körper“
Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Gesundheitsübung mit meditativem Charakter und philosophischem Hintergrund, die ursprünglich als Kampfkunst entwickelt worden ist.
Langsame, fliessende Bewegungen im Einklang mit dem Atem, führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Fördern Konzentration und Ausdauer. Der Körper findet zurück in eine natürliche, aufrechte Haltung. Die Rückenmuskulatur wird gestärkt, Spannungen werden gelöst und die Energie kann wieder frei fliessen.
Durch regelmässiges Üben wird die wohltuende Wirkung spürbar: Eine entspannte Wachheit steigert die Leistungsfähigkeit und baut Stress nachhaltig ab.
Tai Chi hilft beweglicher und daher lebendiger zu werden: Körperlich, seelisch und geistig. Vor allem ist Tai Chi eine Oase der Ruhe, etwas, dass immer zur Verfügung steht und ein wertvoller Ausgleich zu unserer „Eilzeit“ ist.