Qi Gong zum Wohlfühlen 60 Plus

Gerne stelle ich ein auf Ihre Bedürfnisse massgeschneidertes Kursangebot zusammen.

Wirkungen von Tai Chi und Qi Gong

Tai Chi und Qi Gong haben eine positive Wirkung auf die Gesundheit, wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen dies vor allem in Bezug auf Blutdruckprobleme und die Sturzprophylaxe. Bei regelmäßigem Training wurde eine Verbesserung der Mobilität, der Gleichgewichtsfähigkeit und der Flexibilität nachgewiesen.

Tai Chi und Qi Gong verbessern:

  • Stärken die Lebensenergie «Qi»
  • fördern die Beweglichkeit und die Koordination
  • fördern die Konzentration
  • fördern das allgemeine Wohlbefinden und haben eine ausgleichende Wirkung auf die Psyche
  • regulieren Stresssymptome und helfen bei Schlafstörungen
  • stärken das Immunsystem
  • haben eine regulierende Wirkung auf das Herzkreislauf-System

 
Qi Gong Kurs für die Pro Senectute Horgen

(Einstieg jederzeit möglich, die Kursgebühren werden bei einem späteren Einstieg entsprechend angepasst)

Kursort:  Iyengar Yoga Horgen
Seestrasse 147, 8810 Horgen
Kursdauer: 10. Januar bis 11. April 2019
Zeit: 9.30 – 10.30 Uhr
Tag: Donnerstag
Ausfall: 21. und 28. Februar
Info und Anmeldungen: Tel. 058 451 00/ E-Mail: info@pszh.ch

 

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