IDOGO ist ein Trainingssystem, das auf den Erfahrungen des Tai Chi und Qi Gong aufbaut. Die einfachen Bewegungen mit dem Idogo-Stab verbinden das Traditionswissen aus der jahrtausendealten östlichen Schulmedizin mit den modernsten Erkenntnissen westlicher Trainingsmethoden.
IDOGO ist ein leicht zu erlernendes Übungssystem für alle Altersstufen. Im Mittelpunkt des Idogo-Trainingssystems steht ein spezieller Holzstab, der für die Optimierung der Atmung, Motorik und Körperhaltung dienlich ist.
Die Übungen sind ideal geeignet, um in den Alltag eingebaut zu werden, zum Beispiel während einer kurzen Pause von nur wenigen Minuten.
Der IDOGO – Effekt:
- Bringt Haltung und Motorik in natürliche Balance
- Lockert muskuläre Verspannungen
- Verbessert die Koordination
- Strafft Bindegewebe und Tiefenmuskulatur
- Stabilisiert das Gleichgewicht
- Optimiert Atemvolumen und Atemausdauer
- Beruhigt den Geist und fördert allgemeines Wohlbefinden
- Steigert psychische und körperliche Leistungsfähigkeit