 |
 |
| Grundkurse (Form Teil 1, 2 und 3) |
| Vertiefungsstufen (yin yang Form, Ch'i Form, Zetrumsbewegung, Beinspirale, Halsspirale, innerer Atem) |
| Partnerübung (Single Push Hands, double Push Hands, Fighting Form) |
| Waffen (Schwert, Säbel) |
| Taoistische Meditation |
| Selbstmassage |
| Die 24 Taoistische Gesundheitsübungen |